视频在线观看绿巨人（seshipin）
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营养物质的功能
人体所需的营养物质绝大多数都来自食物。总起来说，营养物质具有以下三个方面的功能：提供能量；提供构建和修复机体组织的物质；提供调节机体生理功能的物质。
酒也能为人体提供能量。既然如此，是否可以“以酒代饭”呢？
提供能量 人体需要的能量，是由糖类、脂类和蛋白质在体内氧化分解时提供的。虽然这三类营养物质在体内氧化分解时都可以释放能量，但是人体能量的主要来源是糖类，其次是脂肪，再其次是蛋白质。在合理的膳食中，糖类提供的能量约占总能量的60％～70％，脂肪约占20％～25％，蛋白质约占10％～15％。
提供构建和修复机体组织的物质 一个体重65kg的男子，体内大约有40kg水，11kg蛋白质，9kg脂类，4kg无机盐，1kg糖类。这些物质都是人体必不可少的组成物质，例如，蛋白质是构成机体组织、满足生长发育、更新衰老组织和修补损伤组织的主要原料；脂类和糖类是构成细胞膜和神经组织等的重要成分；无机盐中的钙、镁、磷则是构成骨骼和牙齿的重要成分，等等。
提供调节机体生理功能的物质 蛋白质和无机盐除了是构成人体的组成成分外，还是调节机体生理功能的物质。例如，在人体生命活动中起到调节作用的酶和一些激素是蛋白质；而锌是一百多种酶的组成成分，碘是甲状腺激素的组成成分。
古代长期在海上航行的人，最有可能缺乏的营养物质是什么？
还有一类物质，虽然人体对它们的需要量很小，但它们却是维持机体新陈代谢、以及某些特殊生理功能所必不可少的物质，它们就是维生素。绝大多数维生素不能在人体内合成，因此，人必须每天从食物中获取维生素，才能满足营养需要。
营养不良对人体健康的影响
膳食中的营养物质供给不足或缺乏，不仅会影响人体的健康，甚至会引起疾病。例如，蛋白质供给不足时，会导致婴幼儿、儿童和少年的生长发育迟缓，体重过轻(如图)；成年人则容易疲倦，体重下降，肌肉萎缩，浮肿，对疾病的抵抗力下降。又如，儿童缺钙时，会造成骨质生长不良和骨化不全，并导致佝楼病；成年人缺钙时，会引起骨质软化病；老年人缺钙时，则会引起骨质疏松症。再如，缺乏维生素A时，会引起夜盲症；缺乏维生素C时，会引起坏血病。
科学研究表明，在人的一生中，脑发育的最关键时期是胎儿期和婴儿期，如果人在这一时期摄入的蛋白质和能量不足，会导致脑的重量减轻，脑细胞的数量减少，并使大脑皮层神经元的突触数量减少。这样的人即使在出生以后加
坏血病是一种由于膳食中缺乏维生素C而引起的营养缺乏病。这种病的主要症状有牙龈肿胀出血、牙床溃烂、牙龄松动，皮下、肌肉和关节出血等。经常进食富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，就当可以预防坏血病的发生。
强营养，使他们在身高和体重方面赶上正常的同龄人，但智力方面的缺陷却是很难弥补的。例如，科学家们通过长期的追踪研究发现，婴幼儿时期严重营养不良的儿童头围较小，智商较低，情感淡漠；到6～7岁时，阅读书写有困难，理解力差，学习能力低下。
膳食中的营养过剩，对人体健康也是有害的。例如，当从食物中获取的能量过多，超过了人体的需要时，多余的供能物质就会以脂肪的形式在体内储存起来，时间长了就会导致肥胖。肥胖常会并发一些严重的疾病(如动脉粥样硬化、冠心病等)，损害人的健康。由此可见，营养是保证人体健康的基础。我们在日常生活中，要重视营养问题，保持科学、合理的营养。
合理营养
合理营养是指全面而平衡的、能够满足人体对各种营养物质需求的营养。合理营养的基本要求有以下几个方面。第一，人体摄入的营养物质的种类、数量、相互比例等，都要满足人体的实际需要。例如，糖类、脂肪和蛋白质这三种供能物质的摄入量长期超过或低于人体的需要量，都会影响人体的健康；而且这三种物质摄入量的比例要适当，只依靠其中任何一种物质供给能量，也会对人体造成不良影响。
为什么有些十几岁的孩子总是感觉饿、总想吃东西呢？
防腐剂是用来防止食品腐烂变质的一种食品添加剂，具有抑制微生物生长或杀灭微生物的作用。但是，任何防腐剂只能对一定量的细菌产生抑制作用，因此在使用防腐剂时，仍必须搞好食品卫生，否则就不能达到防止腐烂变质的目的。防腐剂在规定的使用范围和剂量下一般是无毒的。我国目前允许使用的防腐剂有苯甲酸、苯甲酸钠、山梨酸、山梨酸钾等。
第二，注意对食物进行合理的加工烹调，既要提高食物的消化吸收率，又要减少营养素在加工烹调过程中的损失。做米饭时一般要将米淘洗2～3次，每淘洗一次就会损失一些维生素、无机盐和脂肪等。因此，淘洗的次数不宜过多。蔬菜要先洗后切，否则蔬菜中的维生素会通过刀口溶解到水里而受到损失。蔬菜要大火快炒，这样可以减少维生素C的损失。
第三，食物应对人体无毒害，要符合食品卫生的要求。例如，食物不能被其他有毒物质污染，不能带有致病性的微生物和寄生虫卵，不能含有对人体有害的物质，食物必须新鲜、干净、质量符合食品卫生标准。另外，食品加工厂为了改善食品品质和色、香、味，以及防腐等，在一些食品中使用了食品添加剂(如防腐剂、色素、香精等)。食品添加剂是化学合成物质或天然物质，虽然它们大多是无毒的，但如果长期大量摄入含有食品添加剂的食品，也可能会对人体产生不利的影响，这一点应引起足够的重视。
第四，要建立良好的饮食习惯和合理的膳食制度。也就是说，日常生活中要注意不偏食、不挑食、不暴饮暴食；一日三餐、按时就餐。此外，还要有一个良好的用膳环境和愉快的进餐情绪。]
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001 我是路飞！要成为海贼王的男人！
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017 怒气爆发！克洛VS路飞大决战！
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019 三刀流的过去！索隆和古伊娜的誓言！
020 招牌厨师！海上餐厅的香吉
021 不速之客！香吉的饭和阿金的恩
022 最强的海贼舰队！提督冬·克力克
023 保卫Baratie！大海贼·红脚哲夫
024 鹰眼米霍克！剑客索隆命丧大海
025 必杀足技炸裂！香吉VS铁壁巴鲁
026 哲夫和香吉的梦想 传说中的All Blue
027 冷酷无情的鬼人 海贼舰队总队长阿金
028 绝不会死！激斗路飞VS克利克！
029 死斗的终结！肚皮里的一杆枪！
030 启程！海上厨师与路飞同行
031 东海最坏的男人！鱼人海贼阿龙！
032 椰树村的魔女！阿龙的女干部
033 乌索普死了？路飞还没登陆吗？
034 全员集合！乌索普道出娜美的实情
035 不为人知的过去！女战士贝露梅露！
036 求生！母亲贝露梅露和娜美的羁绊！
037 路飞站出来！背叛约定的结果！
038 路飞危险了！鱼人VS路飞海贼团！
039 路飞溺水！索隆VS章鱼小八！
040 伟大的战士！激斗中的香吉与乌索普
041 路飞动力全开！娜美的决心和草帽
042 爆裂！鱼人阿龙 来自海底的猛攻！
043 鱼人帝国的终结！娜美是我的伙伴！
044 带着笑容的启航！再见了故乡椰树村
045 悬赏对象！草帽小子路飞闻名于世
046 追击草帽小子！小巴基的大冒险
047 久等喽！啊～复活的巴基船长！
048 开始与结束的镇 登陆Logue Town（罗格镇）
049 三代鬼彻和雪走！索隆的新刀和女上士
050 乌索普VS带小孩的达迪 正午的决斗
051 炎之料理比赛？香吉VS美女厨师
052 巴基的再次挑战！死刑台上微笑的男人！
053 传说开始！目标直向伟大航路
054 全新冒险的预感！谜之少女阿碧丝！
055 奇迹般的生物！阿碧丝的秘密和传说之岛！
056 艾力克出击！军舰岛大突围！
057 绝海的孤岛！传说的失落之岛！
058 废墟的决斗！紧迫的索隆VS艾力克！
059 路飞完全包围！提督尼尔森的秘策
060 飞舞于空中！觉醒的千年传说！
061 愤怒的决斗！跨越红土大陆！
062 最初的难关？巨大鲸鱼·拉布现身
063 男人的约定！路飞和鲸鱼再会的誓言
064 欢迎海贼的小镇？登陆威士忌山峰
065 炸裂三刀流！索隆VS巴洛克工作社
066 真剑胜负！路飞VS索隆谜样的大决斗！
067 护送公主薇薇！路飞海贼团出航
068 加油克比！克比梅伯海军奋斗记
069 克比梅伯的决心！卡普中将的父母心
070 太古之岛！潜藏在小花园的影子！
071 好大的决斗！巨人东利与布洛基
072 路飞愤怒了！神圣决斗中的卑劣陷阱！
073 布洛基胜利的狂泣！艾尔帕布的决战
074 魔鬼蜡烛！不甘之泪与愤怒之泪
075 袭击路飞的魔力！颜色调配
076 反击！乌索普的机智与火炎星！
077 再见巨人岛！朝阿拉巴斯坦出发
078 娜美生病了？朝向海上之雪！
079 奇袭！布利王号和布利基的瓦波鲁
080 没有医生的岛？无名之国的冒险！
081 HAPPY吗？人称魔女的医生！
082 多尔顿的觉悟！瓦波鲁军团登陆
083 白雪居住的岛！登上磁鼓峰！
084 蓝鼻子的驯鹿！乔巴的秘密
085 愚人的梦！庸医西鲁鲁克！
086 西鲁鲁克的樱花和被继承去的意志！
087 VS瓦波鲁军团！吞吞果实的能力！
088 动物系恶魔果实！乔巴七段变形
089 王国支配终结之时！信念之旗永存
090 西鲁鲁克的樱花！磁鼓峰的奇迹 ！
091 再见了磁鼓岛！我要出海了！
092 阿拉巴斯坦的英雄和船上的芭蕾女伶
093 向沙漠之国前进！呼唤雨的粉与反叛军
094 豪杰们的再会！他的名字是火拳艾斯
095 艾斯和路飞！热情的理想和兄弟情谊
096 绿之城艾尔马鲁和功夫海牛！
097 砂之国的冒险！栖息在炎热大地的魔物
098 沙漠海贼团登场！为自由而生的男人们
099 冒牌货的骨气！真心的反叛军卡缪！
100 叛乱军战士寇沙！对薇薇发过誓的梦想！
101 炎阳的决斗！艾斯VS蝎子男
102 在遗迹里迷路！薇薇、同伴和国家的生存之道
103 蜘蛛咖啡店 8点敌方干部集合
104 路飞VS薇薇！赌下同伴的泪之誓言
105 阿拉巴斯坦战线！梦之城雨地
106 一筹莫展的陷阱！突入雨宴
107 理想乡作战开始！叛乱开始了
108 恐怖的香蕉鳄鱼与Mr.王子
109 通往逆转大脱出的钥匙！蜡烛球！
110 无情的死斗！路飞VS克洛克达尔
111 向着奇迹奔跑！阿拉巴斯坦动物乐园
112 叛乱军VS国王军！决战在阿鲁巴拿！
113 叹息的阿鲁巴拿！激斗卡鲁队长！
114 为伙伴的梦想发誓！决斗鼹鼠冢第四街
115 本日大公开！模仿模仿蒙太奇！
116 变身成娜美！冯克雷连发芭蕾拳法
117 娜美的旋风警报！天候棒炸裂
118 王室传承的秘密！古代兵器冥王
119 豪剑的精髓！斩断钢铁的力量和万物的呼吸
120 战斗结束了！寇沙举起了白旗
121 薇薇声音的方向！英雄从天而降
122 砂鳄和水路飞！决战第二回合
123 好象有鳄鱼！奔向王家之墓的路飞！
124 恶梦之时逼近！这里是砂砂团秘密基地
125 伟大的翅膀！我的名字是国家的守护神贝尔
126 超越吧！雨降在阿拉巴斯坦！
127 放下武器吧！海贼和他们的正义
128 海贼们的宴会和阿拉巴斯坦逃出作战！
129 开始的日子！薇薇的冒险演讲！
130 危险的香气！第七人 妮可·罗宾！
131 最初的患者！蓝波球的秘密！
132 航海士的反乱！为了不曾割舍的梦想！
133 继承的梦想！咖喱铁人香吉
134 让花朵绽放！男子汉乌索普的八尺烟花
135 传说中的海贼猎人！流浪的剑士索隆
136 山羊之岛的介尼！山中的海贼船！
137 赚了一笔吗？高利贷介尼的野心！
138 岛上宝物的行踪！介尼海贼团出击！
139 彩虹之雾传说！鲁鲁佳岛的老人半藏
140 永远之国的居民！盘普金海贼团！
141 回故乡的想法！不可逃离的海贼墓场！
142 乱战必至！贝特的野望和虹之塔！
143 就这样传说开始了！去彩虹的那边
144 被夺走的纪录！打捞之王马斯拉！
145 怪物登场！别对白胡子一伙儿出手
146 别轻视梦想！嘲笑的街道 Moch Town（莫库镇）
147 海贼的高峰！谈论梦想的男人和海底探索王
148 传说的一族！大话王罗兰度
149 向云际满舵！追击South bird！
150 幻想会落空！？贝拉米对猿山联合
151 赏金一亿的男人！世界最高权力和海贼黑胡子
152 船头朝向天空！乘着上冲的海流
153 这里是空之海！空之骑士和天国之门
154 神之国SKYPIRA！云之水畔的天使们
155 禁断的圣地！神居住的岛和天之裁决！
156 这么快就成罪犯了！？SKYPIRA的执法者
157 要逃掉吗！？开始了的神之试炼！
158 LOVELY大道的陷阱！全能的神 艾尼路
159 前进乌鸦号！目标活祭坛
160 生存率10%！使用心网的神官萨多利！
161 「球之试炼」的威胁！迷失森林的死斗
162 乔巴危险了！ 原神VS神官修拉
163 就是不可思议！绳之试炼和恋之试炼？！
164 点亮香多拉的灯！战士韦柏
165 天空中的黄金乡加雅！目标神之社！
166 黄金前夜祭！对「巴斯」的憧憬！
167 神·艾尼路登场！！幸存的夜明曲！
168 长牙大蛇！终于开始了的幸存者游戏
169 舍身的排击！「战鬼」韦柏的觉悟
170 空中的激战！海贼索隆VS战士布拉哈姆
171 呻吟的燃烧炮！！路飞VS战鬼韦柏
172 沼之试炼！乔巴VS神官盖达兹！！
173 无敌的能力！道破艾尼路的正体
174 幻之都！雄伟的香多拉遗迹！！
175 生存率0%！！乔巴VS神官欧姆
176 登上“巨大豆蔓”！！上层遗迹的死斗
177 铁之试练的重头戏！白荆 Death Match！！
178 呼啸而出的斩击！索隆VS神官欧姆！！
179 崩塌的上层遗迹！走向终曲的五重奏！！
180 古代遗迹的对决！神·艾尼路的目的！！
181 前往无垠大地的野望 方舟Maxim！！
182 终于开始的激斗！海贼路飞VS神·艾尼路！！
183 Maxim浮出！起动的Despair！！
184 路飞落下！神之裁决和娜美的愿望！！
185 苏醒的二人！燃烧的爱情救出前线！！
186 通向绝望的狂想曲 空岛毁灭迫在眉睫！！
187 钟声的引导！大战士和探险家的故事
188 从诅咒的束缚中解放！大战士流下热泪！！
189 永远的挚友！响彻大海的誓约之钟！！
190 天使岛毁灭！雷迎降临的恐怖！！
191 放倒巨大豆蔓！逃出的最后希望
192 神之国的奇迹！响彻天堂的岛之歌
193 战斗的终焉！远方回响着骄傲的幻想曲！
194 我来到了这里！历史正文的编织者
195 回青海去吧！！编织出幻想的最终乐章
196 发布非常事态令！恶名昭著的海贼船潜入！
197 料理人香吉！在海军食堂发挥真正价值！
198 被囚的索隆与乔巴的紧急手术！
199 逼近的海军搜查网！被囚禁的第二人！
200 拼命的路飞和香吉！救出大作战！
201 热血特别部队参战！铁桥攻防战！
202 突破包围网！夺回黄金梅利号
203 消失的海贼船！要塞攻防第二回合
204 黄金夺回作战和威霸回收作战！
205 一网打尽计划！乔纳森自信的秘策
206 别了海军要塞！逃出的最后攻防
207 长链岛的大冒险！
208 FOXY海贼团与DAVY BACK！
209 第一回合战！绕岛一周划艇赛
210 银狐福克西！猛烈的妨害攻势
211 第二回合战！拥挤的GROGGY RING
212 连续的红牌！GROGGY RING
213 第三回合战！滚轴溜冰追逐战！
214 白热化的暴走比赛！进入最终一轮！
215 轰鸣的热血刚球！海贼躲避球！
216 断崖的决战！不倒翁摔倒了
217 船长对决！最终战 单挑格斗！
218 全开的迟缓攻击VS不死身的路飞！
219 壮绝激烈的单挑对决！命运的最终归属
220 失去了？被夺走了？你是谁？
221 怀抱笛子的谜之少年和罗宾的推理！
222 去夺回记忆！海贼团登陆
223 露出獠牙的索隆！拦路的野兽！
224 露出本性的记忆小偷的最后反击！
225 高傲的男人！银狐福克西！
226 最接近无敌的家伙？最危险的男人！
227 海军本部大将青雉！最高战力的威胁
228 橡胶和冰的对决！路飞VS青雉
229 飞奔的海列车与水之都Water Seven
230 水上都市的冒险！目标巨大造船工场
231 弗兰奇一家和冰山先生
232 Galley-la公司！壮观的一号船坞
233 海贼诱拐事件与等待死亡的海贼船
234 救出同伴！猛攻Franky House
235 月下的大反戈！飘动着哀伤的海贼旗！
236 路飞VS乌索普！碰撞间男人的气魄
237 激震水之都！被袭击的冰山！
238 橡皮人VS喷火改造人
239 犯人是草帽海贼团？水之都的护卫
240 永远的离别？引来黑暗的女子 妮可·罗宾
241 抓往罗宾！草帽一伙儿的决意
242 以炮击为信号！开始行动的CP9
243 取下面具的CP9！惊人的真面目
244 隐藏的羁绊！冰山与弗兰奇
245 回来吧罗宾！与CP9的对决！
246 草帽海贼团全灭？豹型的威胁！
247 被船所爱的男人！乌索普的眼泪！
248 弗兰奇的过去！海列车起航之日
249 斯潘达姆的阴谋！海列车颠簸之日
250 传说之男的末日！海列车哭泣之日
251 背叛的真相！罗宾的悲痛决意！
252 分离同伴的汽笛！飞弛而去的海列车
253 香吉突入！暴风雨中的海列车大战！
254 娜美全力的呼唤！草帽小子路飞复活！
255 另一辆海列车？火箭人出击
256 拯救同伴！向拳头发誓的敌我之羁绊！
257 击碎大浪！路飞和索隆的最强合体技
258 谜之男登场！？他的名字是阻击王！
259 厨师对决！香吉VS拉面拳法
260 车顶上的决斗！福兰奇VS奈罗
261 激斗！鬼斩索隆VS斩船人T骨！
262 罗宾争夺战！阻击王的奇策！！
263 司法之岛！Eneas Lobby的全貌！
264 登陆作战开始！草帽小子一伙儿突入！
265 路飞猛冲！司法之岛的大决战！！
266 与巨人族的攻防！第二道门打开！
267 杀出活路！腾空而起的火箭人！
268 追上路飞！草帽一伙儿全力作战
269 被欺骗的罗宾！世界政府的意图！
270 还我罗宾！路飞VS布鲁诺！
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276 宿命的母女！母亲之名奥露维亚！
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278 说“想活下去”！ 我们是伙伴！！
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280 男人的生存之道！索隆的事业·乌索普的梦想
281 泪水编就成伙伴的纽带！娜美的世界地图
282 离别造就男人！香吉和乔巴
283 一切为了伙伴！黑暗中的罗宾！
284 绝不交出设计图！弗兰奇的决断
285 夺取五把钥匙！草帽一伙儿对CP9
286 恶魔果实的能力！卡库和加布拉大变身
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288 猫头鹰的失算！我的可乐是生命之水
289 索隆新技炸裂！刀名是狙击王？
290 控制不能！乔巴禁断的蓝波球
291 路飞捕头再现！亦梦亦真的彩票骚动
292 城内的抛年糕大会！大红鼻子的阴谋
293 泡沫使用者卡莉法！逼近娜美的肥皂陷阱
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295 五个娜美？海市蜃楼的反击！
296 娜美的决断！攻击暴走的乔巴！
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300 鬼神索隆！气势逼人的阿修罗化身
301 斯潘达姆的惊愕！立于司法之塔上的英雄
302 罗宾解放！路飞对路奇的顶级决战
303 犯人是路飞捕头？追踪消失的巨大樱树
304 不打赢你就谁都保护不了！三档发动
305 颤栗的过去！暗之正义和罗布·路奇
306 幻之人鱼出现？在渐渐失去意识之时
307 炮火中沉没的岛！弗兰奇遗憾的呼唤
308 等待路飞！彷徨之桥的死斗！
309 充入拳头的希望！路飞拼尽全力的枪乱打
310 来自大海的朋友！草帽一伙儿最深的情谊
311 全员大逃出！为海贼打开的胜利之道
312 谢谢你 梅丽！细雪纷飞的离别之海
313 打破宁静！持有爱之拳的海军中将
314 最强的家谱？被爆料的路飞之父！
315 那儿的名字是新世界！伟大航路的方向
316 香克斯行动了！通向暴走时代的序言
317 寻找箭鱼的少女！水之都大搜查！
318 妈妈好强！索隆 手忙脚乱的家务帮手
319 给香吉的冲击！神秘老人和超美味料理
320 终于全被悬赏了！超过六亿的一伙儿！
321 君临海上的百兽之王！梦想之船响当当地完成了！
322 如此可爱的小弟们！弗兰奇出发
323 从水之都起航！男子汉乌索普的决定！
324 巡回的悬赏令！欢声雀跃的故乡 向前航进的船
325 最凶的能力！袭向艾斯的黑胡子之暗
326 谜一般的海盗团！Sunny号和危险的陷阱
327 Sunny号危险！咆哮的超速秘密机器
328 沉没在新世界的梦想！失意的海贼帕泽鲁
329 突袭而至的刺客们！冰上大战开始
330 草帽一伙陷入苦战！旗帜中的海贼魂
331 酷热全开！相互排斥的双胞胎的磁力能量
332 混乱的公馆！发怒的首领和被囚的一伙儿
333 不死鸟重生！向同伴立誓 海贼旗之梦
334 热热超决战！路飞VS灼热的首领
335 新世界再会！与勇猛海贼的告别
336 乔巴人出动！保卫海滨电视台
337 进入魔之海！雾中浮现的谜之骷髅
338 久未遇人的喜悦！骷髅绅士的正体
339 怪现象频现！登陆Thriller Bark
340 被称为天才的男人！霍古巴克现身
341 娜美大危机！僵尸屋和透明人
342 僵尸之谜！恶梦般的霍古巴克研究所
343 那名字是莫力亚！控影大海贼布下的陷阱
344 僵尸欢歌的飨宴！夜袭的黑暗钟声
345 一堆动物？佩罗娜的奇妙庭院
346 消失的草帽一伙儿！谜之剑士现身！
347 残存的骑士道！守护娜美的叛变僵尸
348 从天而降！被称为剑侠鼻歌的男人！
349 路飞的紧急事态！最强影子的去向！
350 被称为魔人的战士！！奥兹复活之时
351 500年后的苏醒！！奥兹睁眼！！
352 信念的祈求！！死守爆炸头的布鲁克
353 男子汉不灭的誓言！！在远方天空等待的朋友
354 一定会再见！布鲁克和约定的海岬
355 食物、娜美和影子！！路飞愤怒的大反击
356 乌索普最强？消极交给我对付好了
357 将军僵尸被瞬杀！！奥兹的冒险之心！！
358 炎之骑士香吉！！踢飞虚伪的婚礼
359 透明的恩怨？香吉被夺走的梦想
360 帮帮我英雄！！敌人是不死之身的公主
361 吓破胆的佩罗娜！！名副其实的骗人大王乌索普
362 屋顶上飞舞的斩击！！对决 索隆VS龙马
363 激怒的乔巴！！霍古巴克的魔鬼医术
364 奥兹的巨吼！！滚出来 草帽小子一伙儿
365 敌人是路飞！！最强僵尸对草帽小子一伙儿
366 倒下吧阿布萨罗姆！！娜美友情的雷击！！
367 扳回一局！！必杀 草帽合体技？
368 悄无声息的来袭！！谜之造访者·暴君熊
369 奥兹＋莫利亚 力量与头脑的最凶合体
370 逆转的秘策 梦魇·路飞 登场
371 全灭、草帽小子一伙儿 影影能力全开
372 超绝战斗开始！路飞VS路飞
373 胜负迫近！奋力打出的致命一击
374 身体消失！照射在恶梦之岛上的朝阳！
375 没完没了的危机！草帽小子一伙儿的抹杀指令
376 弹开一切 熊的肉肉果实的能力
377 伙伴的痛苦就是我的痛苦 索隆决死的战斗
378 昔日的约定 海贼之歌与小鲸鱼
379 布鲁克的过去 欢乐的伙伴 悲伤的离别
380 宾客斯的美酒 连结过去和现在的歌
381 新的伙伴！音乐家·鼻歌布鲁克
382 迟缓果实的威胁 银狐福克斯再现
383 宝藏争夺战 崩溃！SPA Island号
384 布鲁克大奋斗 成为真正伙伴的艰辛道路？
385 绕行伟大航路半周 到达！红土大陆
386 对草帽一伙儿的仇恨 铁面迪巴鲁登场
387 因缘的再会！救出被囚的鱼人
388 悲剧！隐藏在面具下的迪巴鲁的真面目
389 炸裂！Sunny号的超秘密武器狮吼炮
390 目标鱼人岛 登上Sabaody群岛
391 暴虐！Sabaody群岛的支配者·天龙人
392 新对手集结！11个超新星
393 目标凯米！逼近的人贩子团伙的魔手
394 拯救凯米 群岛上残留的黑暗历史
395 时间紧迫 人口拍卖会开幕
396 铁拳炸裂！勇闯拍卖场
397 大恐慌！拍卖场的死斗
398 大将黄猿出动！Sabaody群岛的骚乱
399 突破包围网！海军VS三名船长
400 罗杰和雷利 海贼王和他的右手
401 无法回避！？大将黄猿的光速蹴击！！
402 一边倒！海军的战斗武器 和平主义者
403 强敌再现！背着巨斧的战桃丸
404 大将黄猿的猛攻 草帽一伙儿穷途末路！
405 消失的伙伴们 草帽一伙儿的末日
406 时代剧特别篇 路飞捕头再次登场
407 时代剧特别篇 摧毁！Thriller商会的陷阱
408 登陆！禁止男性的岛屿 亚马逊·百合
409 再快些！回到伙伴们的身边 女儿岛的冒险
410 大家都神魂颠倒！海贼女帝汉库克
411 背上隐藏的秘密 路飞与蛇姬遭遇
412 无情的制裁！被石化的玛格蕾特！！
413 路飞大苦战！蟒蛇姐妹霸气的力量！！
414 全力以赴的战斗！橡胶VS蛇蛇
415 汉库克的告白 姐妹们难言的过去
416 拯救艾斯！新的目的地是大监狱
417 恋爱就象暴风雨！婀娜的汉库克
418 伙伴们的行踪 气象科学与机关岛
419 伙伴们的行踪 巨鸟之岛与桃色乐园！
我空间里有详细目录，而且是每周随动画更新，有兴趣可以去看看，呵呵
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求滨崎步好听的歌！？
你好,请允许我为你介绍一些我喜欢的步步的歌!
a song for (这首百听不厌!每次听都会感动得想哭!)
a song is born(这首歌由小室作词,步步谱曲,是一首环保歌曲,很美!中文名叫生命颂歌)
about you(超快,很摇滚的感觉!个人十分喜欢的一首歌,SHE的星光MS就是翻唱的这首歌!)
alterna(同样十分摇滚!被步步演绎得十分到位!)
and then(老歌,不过现在听来,仍然觉得动感十足!这首歌不太为人所知,不过很建议听听!)
angel's song(不用说,超好听!!)
as if(同样的步步的老歌,很好听,听着这首歌,让我回忆起许多往事...)
beautiful day(越听越爱听的无敌妙曲!!!)
blue bird(很神奇的歌,清新悦耳!!闭上眼睛静静聆听,啊,就像是在海边吹着海风!!)
carols(比较有名的歌,很好听,淡淡的忧伤...)
curtain call(新歌,歌声十分纯美,刚开始近乎清唱,越听越耐听!!)
days(新歌,歌词很美,配曲优扬,MV感人!!)
dearest(不能不说这首歌,因为我认为这是经典中的经典!十分优美,是步步的转型之巨作!!SHE的月桂女神貌似翻唱的这首!)
decision(不能不提的一首歌!很摇滚,很符合步步的声线,听着让人有一种很有力量的感觉!!)
duty(同样是步步的转型巨作,唱出了身为偶像的确所应具有的责任!!本人超喜欢,这首歌属于越听越耐听的类型!!)
end roll(老歌,林晓培翻唱过.很好听,说句话可能你会笑话我,我觉得这首歌有种中国武侠片歌曲的风范!!)
ever free(老歌,十分好听,我觉得这首歌有点儿像end roll的风格,嘻嘻!!强烈推荐!)
evolution(这首歌不用我说,可是我不得不提,因为太经典了!!!大爱!!)
fairyland(本人觉得十分类似blue bird,同样闭上眼睛静静聆听,会有很美妙的感觉!!)
friend(步步的老歌,超经典,是一种小女生的感觉,强烈建议您听听!不但好听,而且可以回忆起步步刚出道时的样子!!怀念之曲!)
from your letter(同样是老歌,甜美动感!!)
glitter(很熟悉的一首歌,不过我还是想讲出来,因为实在是太好听了!!)
greatful days(很好听,风格类似前面提到的fairyland!)
hana(老歌,不知道我为什么这么钟情老歌,因为这些歌在十年前有幸结识了步步,成为了步迷的一份子吧..!)
heartplace(越听越耐听!!)
heaven(这首歌实在是太经典了...所以我不得不提出来,如果您觉得烦了,真是对不起...)
honey(小女生的感觉,很温馨的一首歌,听上去有一种暖洋洋的感觉!)
hope or pain(很节奏的一首歌,每次听都会觉得很感动,曲风优洋,我相信您一定会喜欢的.)
I am...(这首歌我太喜欢了!!而且我特别喜欢在2002年的剧场演唱会里开篇对这首歌的演唱,我附上观看的网址,希望您也欣赏一下:)
identity(新歌,十分动感,本人大爱之歌!!!)
immature(老歌!!!好听!!!)
is this love?(十分摇滚的曲风,MV视频十分震憾,步步好美!!)
it was(两个字,好听!)
teddy bear
key
(我十分喜欢这首歌,听上去有一种十分轻松的感觉,让人觉得身心愉悦!!!)
life(比较新的曲子,耐听,越听越爱听!!真是神曲也!!)
m(步步的转型之作,步步自己作词自己作曲,很好听,是点型的三段落式曲,开始平和,中间动感,后面激昂!)
moments(好美的一首歌,虽然很为人熟知,可是我却同样不得不提起!华美的歌曲!!)
my all(演唱会必备结尾曲,节奏动感,十分好听!!!)
next level(新曲,不愧为主打曲目,好听得不得了啊!!!)
no more words(犬夜叉主题曲!!一个字好听,很美炒,从头到尾认真听,一遍!!只一遍保证会让你喜欢上的歌!!)
powder snow(这首歌,喜欢得不得了,还记得十年前,第一次听到这首歌就喜欢得失去了理智,然后整天听整天听,听了一年...)
present(老歌!!好听!!!我觉得这首歌放在演唱会结束再适合不过!!只是不知道为什么步步从来没有唱过...)
rainy day(好听,有些欧美的元素在里面,听着有一种中世纪欧洲的凄美的感觉!!)
seasons(一个字:"大爱"...应该是两个字才对,hoho h..)
secret(忧伤的,回旧的感觉,电影伤城的国际版主题曲,何韵诗的中文版给翻唱得一踏糊涂,汗...)
signal(老歌!!!超好听哦,而且越听越觉得步步回到了15岁的少女时代!!)
sparkle(新歌,很动感,建议看MV听,看着步步动感的舞动着身体,听着动感的歌曲,哦,简直是一大享受!!!)
startin'(好听啊好听!!!听着这首歌,有一种想摆动自己身体的欲望!!!在公共汽车上听这首歌要是不怕被人当成疯子,我真想跳起来啊!!!)
to be(啊,好好听的歌,听着这首歌,我好像变成了一只鱼在深海里畅游着....安又琪翻唱了这首歌!!)
too late
trauma
(两首均为老歌了,好好听的!!!不信听听看!!)
who(经典之作,恕我再提!)
will(哈哈,又这是武侠似的曲风!!听着这首歌同样会有武侠电视剧的感觉!!!我可能比较傻吧,不过您听听,说不定会和我有同样的感觉哦!!)
winding road(这首歌我觉得十分大气!!!有些像欧美式电影的主题!!!)
wishing(标准的日式揉情歌曲,同样是步步的老歌,步步刚出道的时候真的是这种曲风啊...好怀念...不过我同样喜欢步步的现在!!!)
you(春天的风描绘着遥远的梦,夏天的云中途失去踪影,秋天的天空伤心欲绝,冬天的大海冷然若冰,这几句像诗一样的歌词已经跟随我十年了...)
对不起,步步的好听的歌儿太多了,真是不胜枚举,限本人体力有限,也就到这儿吧,希望您能满意,也希望我们能更加努力地支持步步好吗?!!
附:一些其它的步步的好听的歌
卒业写真
walking proud
voyage
vogue
untitled for her
unite!
theme of a nation'03
teens
talkin' 2 myself
surreal
still alone
step you
scar
rollin'
replace
real me
rainbow
pocker face
part of me
no way to say
momentum
monochrom
my name's women
naturally
求 死亡笔记真人版第一、二、三部的片子
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第一部
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第二部
日韩/[2006][死亡笔记最后的名字]/DPIN/839812410000000002/1172812468/8970FD9315974AE2DB3A33950AC4F2D1/ZMPIG-死亡笔记最后的名字.rmvb
第三部L最后的23天
日剧/2008/06.29_日剧SP【L 改变世界】/06.29_L 改变世界·最后的23天 【雨雾谜踪】.rmvb
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