蒋劲夫肌肉什么水平（蒋劲夫肌肉）
今天给各位分享蒋劲夫肌肉的知识，其中也会对蒋劲夫肌肉什么水平进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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太喜欢蒋劲夫的身材了，想知道他那样的腹肌是怎样炼成的？
蒋劲夫是近几年新崛起的当红小生，主演了多部口碑不错、收视很高的影视作品，最近，蒋劲夫又主演了一部青春气息的电视剧《进击吧，闪电》，蒋劲夫出演了剧中的男主角叫做冷子峰，是一个愈战愈勇的击剑高手。
蒋劲夫主演的这部《进击吧，闪电》是我国自制的首部关于击剑的电视剧，击剑和体育是息息相关的，健身和体育也是息息相关的，两者也算是殊途同归，蒋劲夫完全可以担得起剧中冷子峰这一角色，是当之无愧的，因为现实生活中的蒋劲夫勤于健身，保持着十分强健的身材，现在大家谈起对蒋劲夫的印象，都从刚出道时的奶油小生，转变成了强健有力的硬汉小生，尤其是他的八块完美腹肌，更是为他吸引了一大批的迷妹粉丝。
蒋劲夫从当初的奶油小生转变为硬汉小生之后，涨粉的速度可谓是呈持续上升趋势，由此可见啊，人的身材保持的如何是非常重要的，八块完美的腹肌让人爽心悦目，自然而然就会爱屋及乌，也喜欢上了本人。所以大家赶快练出八块完美的腹肌，去吸引你心中的她吧。
方法一：卷腹
卷腹的做法和仰卧起坐有些相似，但又不完全相同。首先平躺下来，将双腿屈起，使大腿与小腿之间呈现出直角，双手十指交叉放在头部的后边，然后慢慢的向上屈起你的上身，屈起与地面形成30度的程度。注意在卷腹的过程中，要保持肘部与双肩保持一条直线。20次为一组，做3组。
方法二：平板支撑
平板支撑小编之前已经给大家写过该怎么做了，这里再给没有看到的大家写一次。首先是双手十指紧扣，肘部支撑在地面上，挺胸收腹，后背和臀部收紧，腰部不能贴到地面上，使整个身体呈现出一条直线，两脚打开与肩同宽。3分钟为一组，做3组。
方法三：转体脚踏车
平躺在地面，双手抱头，然后头部向上抬起30度，开始做肩膀转体运动，同时腿部也向上屈起开始做脚踏车运动，左腿向上屈起使大腿与小腿呈直角的时候，右腿呈一条直线踏出去，反之，同样的做法。特别注意的是，左肩向右转体的时候，正好是右腿向上屈起使大腿与小腿呈直角，也就是让左肩和左臂的肘部去碰触右腿的膝盖，反之，就是让右肩和右臂的肘部去碰触左腿的膝盖。左右转体各一次总为一次，15次为一组，做3组。
方法四：垂悬踢腿
双手握住可以支撑身体的单杠一类的器械，双臂打开与肩同宽，使身体保持悬空起来，然后双腿并拢住向上踢起，尽可能的踢到最大的高度。注意在踢腿的过程中，要始终保持双腿并拢。20次为一组，做3组。
方法五：仰卧摆腿
双手抱头，使双臂肘部与双肩呈一条直线，头部与双肩向上屈起，与地面形成一定角度保持不动，然后双腿也向上屈起开始做上下摆动腿的动作。注意，在摆腿的过程中，向下摆的那条腿不可以落地。
但要避免连续两天锻炼同一组肌肉群，以便让肌肉有充分的恢复时间。
网曝久未露面的蒋劲夫在健身房练肌肉，为何惨遭网友调侃？
网曝久未露面的蒋劲夫在健身房里面练肌肉，从网友曝光的照片上看，就是一个形象大变，很健硕的男人，身材也是很高大威猛。但是，却遭到了网友调侃，练拳吗？因为之前的一些负面消息，都是和他家暴女朋友关联在一起的，所以才遭到网友调侃。
1、健身是好事，保持身材也是好事，但是家暴事实始终存在
蒋劲夫本来是一个很有潜力的男演员，演技，颜值都在线，一直都被圈里人和外界看好，粉丝也是很多。然而，人生如棋，一步走错，步步皆错，蒋劲夫的脾气有点燥了，一言不合就会动粗，几任女朋友都深有感悟。曝出的新闻的确是不能被大家能容忍的，虽然圈内好友胡歌，孙艺洲，蒋梦婕都曾经为他发声，然而，错误不能一错再错吧？蒋劲夫的现状和自身的问题有关系，即使被网友晒出健身的他，也是让网友们不敢喜欢，毕竟家暴女人不是一件可容忍的事。
2、明星公众人是不是更应该管住自己的拳头？网友调侃也是一种激励和提醒
有些错误千万不能犯，一错就不好回头。忆当年，蒋劲夫风头正旺，是几家杂志的书模，曾经在多部电视剧中饰演角色，步步惊情，秦时明月，青丘狐传说，一路惊喜，栀子花开等等，相信大家都对蒋劲夫的印象深刻，可是作为明星没能做好自律。给他人和自己都带来很大的伤害，因为冲动，所以拳头下去后，就曝出了负面新闻。几任女友出来曝光他，这样的行为一再犯错，让好友也不能再出来帮他了。“练拳吗？”这句话就够意味深长了……
如今，不知蒋劲夫如何生活？只是想说，无论做什么，都该理智处事，对吗？网友的调侃，其实也可以看成一种激励和提醒。
蒋劲夫近照曝光，身材愈发壮硕，寸头花臂抢镜，现在怎么样？
网上曝光了蒋劲夫的近照，很快被大家转载，在照片中，蒋劲夫留着寸头，浑身都是健身的痕迹，强壮的肌肉宛如壮汉一般，毫无偶像包袱，看他的身材就知道他为此付出了多少精力和决心！
蒋劲夫手臂上的纹身加上小腿的纹身，显得非常霸气。虽然纹身已经成为了年轻人的潮流，但在明星身上看到纹身还是一件非常稀奇的事情，毕竟他们是需要拍戏的，最好不要纹身，甚至有的经纪公司也会限制艺人纹身。
蒋劲夫的现状
如今的蒋劲夫从一个阳光少年变成了问题明星。关于他的消息也很少了，更别说是事业了。如果蒋劲夫复出的话，我想观众们应该很难接受吧。所以，他要想回归的话，也不是一件容易的事。明明长了一张偶像派的脸和身材，可以有更好的发展，但是却自毁前途。
现在，网友们对一人的各方面素质都有着很高的要求，有黑料的明星是很难被大家原谅和接受的。所以，像蒋劲夫这么有争议的人，估计也是很难回到娱乐圈的。
蒋劲夫的演艺生涯
他毕业于上海戏剧学院2009级表演系本科班。
2009年担任饶雪漫作品《左耳》书模；2010年2参加《快乐大本营》校花校草系列节目，获“飘哥”称号而受到关注。2012年主演神话剧《轩辕剑之天之痕》而受到广泛的关注；2013年其参演的首部电影《分手合约》上映。
2016年2月8日，参演的电视剧《青丘狐传说》在湖南卫视播出；主演电视剧《你这么爱我，我可要当真了》 和古代传奇巨制《回明之杨凌传》。7月，网友投票评选出“中国90后10大影响力人物”，名列第十。
从《快乐大本营》中的校草“飘哥”到《轩辕剑》中的靖仇皇子，蒋劲夫这个90后大男孩正式走红了。仅几个月时间他的新浪微博粉丝数就飙升至41万，在做客新浪微访谈时，整个《轩辕剑》剧组最终被提问数定格在了35万2806次，打破了前不久张根硕微访谈创下的31万次的纪录。
蒋劲夫也是“搞怪能手”，各种夸张表情的照片让人忍俊不禁。他因帅气、缥缈、发呆、卖萌被封为新一代“萌主”。
蒋劲夫的事业因为家暴画上了句号
2018年11月，蒋劲夫女友中浦悠花晒出多张受伤照片指控其家暴，并表示蒋劲夫行踪不明确实与自己有关，应律师和搜查人员的要求，自己暂时不方便透露。
2018年11月20日，蒋劲夫发文承认家暴，他表示自己在这一个月一直在忏悔和悔恨中度过，感到十分对不起女友，“我冲动的行为伤害了你和你的家人，不论什么原因，我都不应该动手，我为自己的行为感到羞愧，会为自己的行为负起责任，接受惩罚。”并在最后诚恳致歉：“让你们失望了，对不起。”
2018年11月30日蒋劲夫被移送检察机关。12月19日，蒋劲夫因涉嫌在11月12日以外的日期对受害女性施暴，再次接受警方、检方最长约20天的调查。12月28日，蒋劲夫收到日本检察机关对其作出的以不起诉状态的释放决定，即日起完全恢复人身自由。
蒋劲夫的名字，已经淡出娱乐圈很久了
不过最近却被大家重新提起，这还得亏了他的好兄弟，林更新。因为小林子最近开了一个理发店，所以圈中的好友们都在忙着帮他宣传，而其中，与他交情颇深的蒋劲夫，自然也没有落下，而且还是大张旗鼓地拍了个视频。
视频中的蒋劲夫神似发福了的钱枫，再加上有棒球帽的加成，一晃过去真的让不少观众都看岔了眼。他一本正经的在视频中发言，祝愿林更新的理发店能够开业大吉。那神情语态，和步入中年的大叔们越来越像，和之前在《轩辕剑》中的剧照相比，简直是判若两人。
当然，这则视频最吸引人的不在蒋劲夫，而是在于网友们评论区的留言。点开评论区放眼望去，几乎都是在暗讽蒋劲夫早年的“家暴”行为，虽然言语之间的讽刺意味十足，但依旧不能否认，这些网友都有一个有趣的灵魂，这些评论也是引得路人哈哈大笑。
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